Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу
порции: 3ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
194
13
5
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Помидоры
5 штукКонсервированный зеленый горошек
1 банкаРедис
9 штукКуриное яйцо
1 штукаМягкий тофу
150 гСладкий красный лук
½ штукиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Сварить яйцо вкрутую.
2Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.
Совет к рецепту
Итоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал.
Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих.
Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты