ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу

Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу

АВТОР: Светлана Светова
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
194
13
5
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Помидоры
5 штук
Консервированный зеленый горошек
1 банка
Редис
9 штук
Куриное яйцо
1 штука
Мягкий тофу
150 г
Сладкий красный лук
½ штуки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
2Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.
Совет к рецептуИтоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал. Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих. Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Русский салат
Автор: Еда
6 порций
2 часа
3
2
0
Оливье с угрем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
1
1
0
Оливье с пастрами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
1
1
0
Оливье с крабом и красной икрой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Оливье с языком и трюфелем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Оливье с перепелкой, раковыми шейками и красной икрой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
2
1
0
Оливье со слабосоленым лососем
Автор: Еда
4 порции
1 час 15 минут
2
2
0
Оливье с языком и говяжьей грудинкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
0
2
0
Оливье с икрой кижуча
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
2
0
Салат из порея по рецепту Джейми Оливера
Автор: Еда
4 порции
40 минут
12
3
0
Легкий кубанский салат
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
5 минут
1
2
0
Салат из фасоли по-французски
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
2
1
0