Салат из зеленых овощей смуссом из брокколи и васаби
порция: 1ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
82
4
4
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Капуста брокколи
20 гВасаби
2 гСоевый соус
5 млСпаржа
10 гСтебель сельдерея
15 гАвокадо
20 гЗеленый горошек
10 гЦукини
30 гСладкий перец
10 гОгурцы
30 гСтручковый зеленый горошек
10 гСалат романо
30 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Сварить брокколи до готовности, слить воду и пробить в блендере.
2Добавить васаби и соевый соус, перелить в сифон. Сифон делает мусс воздушным.
3Все ингредиенты: спаржа, зеленый горошек, цуккини, горошек стручковый бланшировать, потом нарезать.
4Стебель сельдерея, яблоко, авокадо нарезать мелкими кубиками.
5Все перемешать, добавить соус и выложить на тарелку.
6По бокам выложить мусс из васаби.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
