ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с брюссельской капустой и гранатом

Салат с брюссельской капустой и гранатом

АВТОР: Еда
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
113
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
620
7
52
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Брюссельская капуста
250 г
Тыква
250 г
Чеснок
1 зубчик
Гранаты
¼ штуки
Мед
40 г
Горчица
½ столовые ложки
Белый винный уксус
30 мл
Оливковое масло
140 мл
Сливочное масло
15 г
Яблоки «гренни-смит»
1 штука
Салатная смесь «Еда»
65 г
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 1
1Капусту бросить в кипящую подсоленную воду, поварить 3-4 минуты, затем переложить ее в ледяную воду, чтобы остановить приготовление и сохранить цвет.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 2
2На сковороде разогреть 15 мл оливкового масла и кубик сливочного. Бросить крупно нарезанный чеснок и обсушенную капусту, посолить, поперчить и жарить полторы минуты, постоянно помешивая.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 3
3Из тыквы нарезать шарики с помощью ложки-нуазетки. На сковороде разогреть 15 мл оливкового масла, положить тыкву, добавить сахар, соль и перец по вкусу. Жарить, постоянно помешивая, в течение 2-3 минут.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 4
4В миске смешать мед, горчицу, уксус, соль и перец, взбить, затем, не переставая взбивать, постепенно влить оливковое масло.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 5
5Чтобы быстро и чисто добыть зерна граната, нужно налить в большую миску воду, погрузить в нее часть четверть граната и прямо в воде отделять зерна от кожуры и пленок. Зернышки будут оседать на дне, а все несъедобное будет плавать на поверхности. Нужно выловить ненужные части, а затем слить воду.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 6
6Яблоко нарезать тонкими дольками и смешать их с двумя ложками соуса.
Фото шага рецепта Салат с брюссельской капустой и гранатом 114462 шаг 7
7Салатный микс смешать с соусом. На тарелку выложить часть микса, сверху тыкву, брюссельскую капусту и дольки яблока. Посыпать зернами граната.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Брокколи кимчи
Автор: Еда
6 порций
40 минут
11
2
0
Пекинская капуста кимчи
Автор: Еда
4 порции
40 минут
10
2
0