Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с грядки

Салат с грядки

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
154
3
11
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Огурцы
600 г
Редис
5 штук
Зеленые яблоки
1 штука
Лимон
¼ штуки
Подсолнечное нерафинированное масло
2 столовые ложки
Семечки подсолнуха
1 столовая ложка
Красный лук
½ головки
Микросалат
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Изображение материала
1Огурцы нарезать брусочками.
Изображение материала
2Редиску нарезать тонкими кружочками.
Изображение материала
3У яблока удалить сердцевинку, по желанию — снять кожицу.
Изображение материала
4Нарезать его толстой соломкой.
Изображение материала
5Сбрызнуть нарезанное яблоко лимонным соком, чтобы не потемнело.
Изображение материала
6Лук нарезать тонкими перьями.
Изображение материала
7Семечки обжарить на сухой сковороде.
Изображение материала
8Смешать в салатнике огурцы, редис, лук, яблоки и микрозелень.
Изображение материала
9Посолить, поперчить, заправить душистым подсолнечным маслом.
Изображение материала
10Посыпать салат семечками и подавать.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Кейл с острым перцем, зеленым горошком и соусом из ряженки
Автор: Еда
1 порция
45 минут
3
1
0
Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
2
1
0
Фасоль по-французски
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
3
1
0
Картофельный салат
Автор: Нелли
2 порции
15 минут
1
1
0
Салат с печенью трески и перепелиными яйцами
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
4
3
0
Салат из тунца с яйцами и базиликом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
4
1
0
Салат с нутом, редиской и йогуртовой заправкой
Автор: Еда
6 порций
20 минут
10
1
0
Салат с нутом, редиской и абрикосовой заправкой
Автор: Еда
6 порций
20 минут
9
2
0
Салат с халуми, нектаринами и курицей
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
2
0
Салат из авокадо с сыром и шафраном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
0
1
0
Салат из квашеной капусты с перцем рамиро
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Салат из сезонных овощей
Автор: Еда
4 порции
20 минут
7
1
0