Салат с грядки
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
154
3
11
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуЛимон
¼ штукиРедис
5 штукКрасный лук
½ головкиСемечки подсолнуха
1 столовая ложкаЗеленые яблоки
1 штукаОгурцы
600 гПодсолнечное нерафинированное масло
2 столовые ложкиМикросалат
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Огурцы нарезать брусочками.
2Редиску нарезать тонкими кружочками.
3У яблока удалить сердцевинку, по желанию — снять кожицу.
4Нарезать его толстой соломкой.
5Сбрызнуть нарезанное яблоко лимонным соком, чтобы не потемнело.
6Лук нарезать тонкими перьями.
7Семечки обжарить на сухой сковороде.
8Смешать в салатнике огурцы, редис, лук, яблоки и микрозелень.
9Посолить, поперчить, заправить душистым подсолнечным маслом.
10Посыпать салат семечками и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
