![Салат с проростками маша](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/1/57/157e1e94d7884712aec820c18a7d6cbd.jpg)
Салат с проростками маша
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
285
6
26
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Ростки гороха маш
100 гКапуста брокколи
100 гЦветная капуста
100 гШпинат
30 гЩавель
30 гСалат фризе
30 гЦукини
100 гПодсолнечное нерафинированное масло
50 млЛимонный сок
5 млСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_1.jpg)
1Подготовить все ингредиенты.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_2.jpg)
2На мандолине и ножом нарезать цукини тонкими колечками.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_3.jpg)
3Соцветия брокколи нарезать тонкими слайсами.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_4.jpg)
4Так же поступить и с цветной капустой.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_5.jpg)
5Вымыть всю зелень и просушить.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_6.jpg)
6В большую миску выложить зелень.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_7.jpg)
7Добавить нарезанные овощи и проростки маша.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_8.jpg)
8Заправить салат маслом и лимонным соком.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_9.jpg)
9Аккуратно перемешать чистыми руками, чтобы не примять зелень. Посолить и поперчить по вкусу.
![Фото шага рецепта Салат с проростками маша 176338 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-prorostkami-masha_176338_step_10.jpg)
10Подавать салат сразу же.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты