Кетобутерброды с красной рыбой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
3 минуты
3 минуты + 5 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
300
21
22
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штукаПсиллиум
1 столовая ложкаСливочный сыр
50 гСлабосоленая красная рыба
50 гСмесь салатных листьев
по вкусуИнструкция приготовления
3 минуты + 5 минут
Распечатать
1Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
2Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
3Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
Совет к рецептуВ 1 лепешке 374 ккал, углеводы — 2 г, белки — 22 г, жиры — 27 г
теги:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
30 минут
80
1
0
Автор: Еда
3 порции
40 минут
37
2
0
Автор: Еда
8 порций
40 минут
41
2
0