ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Кето-бутерброды с красной рыбой

Кето-бутерброды с красной рыбой

АВТОР: Сара Швиммер
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
3 минуты + 5 минут
3 минуты + 5 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
300
21
22
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штука
Псиллиум
1 столовая ложка
Сливочный сыр
50 г
Слабосоленая красная рыба
50 г
Смесь салатных листьев
по вкусу
Инструкция приготовления
3 минуты + 5 минут
Распечатать
1Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
2Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
3Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
Совет к рецепту
В 1 лепешке 374 ккал, углеводы — 2 г, белки — 22 г, жиры — 27 г
спецпроекты
Похожие рецепты
Багет со шпротами
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
30 минут
1
1
0
Лепешки с луком
Автор: Олеся Потапова
5 порций
40 минут
2
1
0
Скандинавские тосты с яйцом и креветками
Автор: Еда
2 порции
30 минут
1
1
0