Кето-бутерброды с красной рыбой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
3 минуты + 5 минут
3 минуты + 5 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
300
21
22
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штукаСливочный сыр
50 гСмесь салатных листьев
по вкусуСлабосоленая красная рыба
50 гПсиллиум
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
3 минуты + 5 минут
Распечатать
1Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
2Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
3Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
Совет к рецепту
В 1 лепешке 374 ккал, углеводы — 2 г, белки — 22 г, жиры — 27 г
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
