Брюссельская капуста с соусом из черных бобов
порции: 4
готовить: 30 минут
4
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
17
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
148
ккал
-
Белки
6,3
грамм
-
Жиры
10,2
грамм
-
Углеводы
10,3
грамм
Ингредиенты
порции
Оливковое масло 2 столовые ложки
Красный перец хлопьями щепотка
Брюссельская капуста 500 г
Свежемолотый черный перец по вкусу
Соус из черных бобов с чесноком 1,5 столовые ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Хорошо промойте капусту и разрежьте вдоль на 4 части.
-
2. В сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте щепотку хлопьев красного перца и капусту, перемешайте и обжарьте 3–5 минут, помешивая, до золотистого цвета (по необходимости добавьте еще 0,5 столовые ложки оливкового масла).
-
3. Добавьте соус, перемешайте и слегка поперчите. Готовьте еще 30–40 секунд, снимите с огня и сразу подавайте.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.