Брюссельская капуста с соусом из черных бобов
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
148
ккал
-
Белки
6,3
грамм
-
Жиры
10,2
грамм
-
Углеводы
10,3
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Красный перец хлопьями щепотка
Брюссельская капуста 500 г
Свежемолотый черный перец по вкусу
Соус из черных бобов с чесноком 1,5 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Хорошо промойте капусту и разрежьте вдоль на 4 части.
-
2. В сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте щепотку хлопьев красного перца и капусту, перемешайте и обжарьте 3–5 минут, помешивая, до золотистого цвета (по необходимости добавьте еще 0,5 столовые ложки оливкового масла).
-
3. Добавьте соус, перемешайте и слегка поперчите. Готовьте еще 30–40 секунд, снимите с огня и сразу подавайте.
Похожие рецепты
Брюссельская капуста под соусом бешамель
Ингредиенты
Соль по вкусу
Петрушка 3 стебля
Молоко 500 мл
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сливочное масло 25 г
Брюссельская капуста 1,5 кг
Брюссельская капуста под корочкой
Ингредиенты
Соль по вкусу
Сыр грюйер 80 г
Молоко 500 мл
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сливочное масло 25 г
Брюссельская капуста 1,5 кг
Закуска из зеленой фасоли и брюссельской…
Ингредиенты
Оливковое масло 3 столовые ложки
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Перец чили хлопьями ¼ чайной ложки
Вода 0,3 стакана
Брюссельская капуста 680 г
Мята сушеная 1 чайная ложка
Пюре из пастернака с брюссельской капустой
Ингредиенты
Пастернак 1,399 кг
Сливочное масло 80 г
Молоко 1,5 стакана
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Брюссельская капуста 300 г
Вода 3 столовые ложки
Жареная брюссельская капуста с белым вином и…
Ингредиенты
Оливковое масло ¼ стакана
Брюссельская капуста 1 кг
Чеснок 4 зубчика
Белое сухое вино 1 стакан
Морская соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Оливковое масло extra virgin по вкусу
Печеная брюссельская капуста с чесноком
Ингредиенты
Чеснок 3 зубчика
Брюссельская капуста 500 г
Лимонный сок 1 чайная ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.