Брокколи с арахисом
порции: 6
готовить: 10 минут
6 порций
10 минут
добавить в избранное
рецепт в избранном
27
1
1
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
254
ккал
-
Белки
15,3
грамм
-
Жиры
15,7
грамм
-
Углеводы
19,8
грамм
Ингредиенты
порции
Капуста брокколи 2 штуки
Сливочное масло 50 г
Соевый соус 50 мл
Арахис 100 г
Соль по вкусу
Китайские пряности «Пять специй» ¼ чайной ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
- 1. Разобрать 2 кочана брокколи на соцветия, кочерыжку выкинуть (если есть такая возможность, лучше использовать для этого блюда не большие кочаны, а брокколини, но это вопрос скорее эстетики, а не вкуса). В сотейник налить немного воды, примерно на палец, посолить, довести до кипения и бланшировать в ней брокколи четыре-пять минут. Готовые соцветия остудить.
- 2. На среднем огне в сотейнике растопить сливочное масло, добавить смесь «Пять специй», соевый соус и потушить брокколи в этой компании две минуты. Посыпать грубо толченным арахисом и подавать.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.