![Соус из авокадо, помидора и лука](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/f/20/f20ac7a660ab4ff1b84ca6a37ded9728.jpg)
Соус из авокадо, помидора и лука
порций: 8ГОТОВИТЬ:
14 минут
14 минут
10
Автор рецепта
ЕРИД: 2RanykpEQBi
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
76
1
7
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Авокадо
1 штукаПомидоры
1 штукаРепчатый лук
1 головкаСоль
щепоткаОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
14 минут
Распечатать
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_1.jpg)
1Подготовить продукты.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_2.jpg)
2Авокадо разрезать пополам и с помощью ножа вынуть косточку.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_3.jpg)
3Ложкой вынуть мякоть авокадо.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_4.jpg)
4Положить в миску.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_5.jpg)
5Блендером (или вилкой) размять авокадо.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_6.jpg)
6Масса должна быть мягкой и однородной.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_7.jpg)
7Лук нарезать мелкими кубиками.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_8.jpg)
8Добавить к массе авокадо.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_9.jpg)
9Помидор нарезать кубиками.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_10.jpg)
10Также добавить к авокадо.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 11](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_11.jpg)
11Посолить.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 12](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_12.jpg)
12Добавить масло.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 13](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_13.jpg)
13Все перемешать.
![Фото шага рецепта Соус из авокадо помидора и лука 187040 шаг 14](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/sous-iz-avokado-pomidora-i-luka_187040_step_14.jpg)
14Подать к столу как намазку или как дип-соус.
Совет к рецепту
Это очень полезное блюдо — дип-соус или намазка, как хотите, но готовится очень просто и быстро, подходит на завтрак, обед или ужин, как дополнение к основным блюдам.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты