Закуска из груши, капусты и тунца
АВТОР: Anita Iljina
порции: 4ГОТОВИТЬ: 15 минут
10
Автор рецепта
Автор: Anita Iljina788 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
208
8
9
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Соус «1000 островов»
120.0 гКонсервированный тунец в собственном соку
100.0 гТыквенные семечки
4.0 чайные ложкиРепчатый лук
1/2головки
Краснокочанная капуста
80.0 гГруши
4.0 штукиИнструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Вымыть грушу, срезать верхушку.
2.Ложкой для мороженого вынуть мякоть.
3.Нарезать мякоть груши небольшими кубиками.
4.Нашинковать капусту.
5.Мелко порубить лук.
6.Соединить капусту, грушу и тунца.
7.Размять рыбу вилкой.
8.Добавить лук.
9.Обжаривать тыквенные семечки на сухой сковороде 1–2 мин.
10.Всыпать к начинке, перемешать.
11.Заправить соусом.
12.Нафаршировать грушу.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Амина Мамлеева
2 порции
20 минут
3
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
5 часов 10 минут
3
1
0