Закуска из зеленой фасоли и брюссельской капусты с чили и мятой
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
119
ккал
-
Белки
5,3
грамм
-
Жиры
7,6
грамм
-
Углеводы
9
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 3 столовые ложки
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Перец чили хлопьями ¼ чайной ложки
Вода 0,3 стакана
Брюссельская капуста 680 г
Мята сушеная 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. Тем временем в сковороде разогрейте масло и чили на среднем огне. Добавьте брюссельскую капусту и 0,5 чайные ложки соли и пассеруйте примерно 6 минут.
-
2. Добавьте фасоль и готовьте еще 2 минуты. Влейте воду и тушите до мягкости овощей около 2 минут. Снимите с огня и добавьте мяту. Посолите и хорошо перемешайте.
-
3. В хорошо подсоленной кипящей воде отварите нарезанную на куски фасоль примерно 3–4 минуты. Слейте воду.
Похожие рецепты
Пюре из пастернака с брюссельской капустой
Ингредиенты
Пастернак 1,399 кг
Сливочное масло 80 г
Молоко 1,5 стакана
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Брюссельская капуста 300 г
Вода 3 столовые ложки
Карамелизованная брюссельская капуста
Ингредиенты
Сахар ½ стакана
Брюссельская капуста 1 кг
Сливочное масло 120 г
Вода ⅓ стакана
Припущенная брокколи рааб с хлопьями чили
Ингредиенты
Брокколи рааб 1 кг
Оливковое масло 3 столовые ложки
Перец чили хлопьями ¼ чайной ложки
Кукурузные чипсы
Ингредиенты
Кукурузная мука 50 г
Вода 70 мл
Соль по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Прованские травы по вкусу
Пресные пшеничные лепешки
Ингредиенты
Пшеничная мука 200 г
Вода 70 мл
Оливковое масло 1 столовая ложка
Постные сушки
Ингредиенты
Ржаная мука 1 стакан
Пшеничная мука 1 стакан
Оливковое масло 4 столовые ложки
Вода ½ стакана
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.