ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеканка из кабачков в микроволновке

Запеканка из кабачков в микроволновке

АВТОР: Наталия Головко
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
35 минут
35 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
350
16
14
43
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
2 штуки
Овсяные хлопья
200 г
Куриное яйцо
2 г
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Твердый сыр
150 г
Итальянские травы
по вкусу
Молотый сушеный чеснок
по вкусу
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Кабачки среднего размера натереть на крупную терку.
2Добавить яйца, овсянку, итальянские травы и чеснок. Хорошо перемешать. Дать настояться 30 минут, чтобы овсянка впитала влагу. Посолить и снова перемешать.
3Выложить в формы для кексов. Посыпать натертым сыром.
4Поставить в микроволновку на 5 минут при мощности 800 Вт.
5Посыпать укропом и подавать со сметаной.
Совет к рецепту
Также в состав можно добавить обжаренный куриный фарш или отваренные и нарезанные креветки. Можно делать заготовку запеканки на завтрак с вечера, поставив на ночь в холодильник и накрыв пленкой.
спецпроекты
Похожие рецепты
Запеканка из манной каши с клюквой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0