
Ленивая овсянка с бананами и клубникой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут + 8 часов
10 минут + 8 часов
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
602
22
18
92
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные хлопья
60 гМолоко
100 млНатуральный йогурт
150 гВанилин
по вкусуБананы
½ штукиКлубника
6 штукМед
2 чайные ложкиМак
2 чайные ложкиЗаменитель сахара
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут + 8 часов
Распечатать
1Половину банана нарезать кубиками.
2Ягоды клубники разрезать на 2-4 части.
3В стеклянную банку с крышкой (0,5 л объём) всыпать овсяные хлопья (не быстрого приготовления), залить молоком, добавить йогурт, подсластитель, ванилин, мак, мёд и кусочки банана.
4Плотно закрыть крышку и хорошо встряхнуть содержимое.
5Открыть крышку и сверху выложить кусочки клубники, после чего снова плотно закрыть крышку, слегка потрясти и убрать на ночь в холодильник.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты