ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Льняная каша с голубикой и шоколадной крошкой

Льняная каша с голубикой и шоколадной крошкой

АВТОР: Дарья Морева
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
240
12
5
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Льняная каша
4 столовые ложки
Бананы
1 штука
Персики
1 штука
Кленовый сироп
1 чайная ложка
Сахарная пудра с ванилью
1 чайная ложка
Вода
300 мл
Голубика
по вкусу
Шоколадная стружка
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Льняную кашу засыпать в глубокую миску, залить горячей водой и взбивать в блендере 30 секунд.
2Добавить в миску банан. Взбивать еще 5-10 секунд. Затем вмешать кленовый сироп.
3Персик нарезать кубиками. Шоколад натереть на терке в стружку.
4Кашу выложить на тарелку, туда же персик и голубику (желательно охлажденные). Посыпать сахарной пудрой и шоколадной крошкой.
спецпроекты
Похожие рецепты
Биточки из смешанной каши с морковью
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Перловая каша с мясом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Запеканка из манной каши с клюквой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Пшенная каша с тыквой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Пшенная каша с творогом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Пшенная каша с черносливом
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
0
1
0