Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Маффины из цветной капусты

Маффины из цветной капусты

АВТОР: Tatiana
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
История к рецепту

Очень люблю разные овощные котлетки, шницели и прочее, но в силу обстоятельств из моей жизни навсегда пропали жареные блюда, с чем я в общем то уже смирилась)) теперь развлекаю себя и свою семью разными альтернативными рецептами)) и в связи с этим открываю возможности силиконовых форм и прочих аксессуаров, для полезного и правильного питания!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
17
8
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Цветная капуста
400 г
Куриное яйцо
3 штуки
Репчатый лук
1 штука
Пшеничная мука
150 г
Зелень
1 пучок
Соль
по вкусу
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
2Добавляем соль, специи и рубленную зелень
3Вбиваем яйца и хорошо перемешиваем. Добавляем постепенно муку, начиная с 3 ст. ложек. Затем разрыхлитель, еще раз перемешиваем и даем постоять минут 5
4Выкладываем в силиконовые формочки для маффинов и запекаем при 180 градусах примерно 25-30 минут. Приятного аппетита!
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Маффин в кружке
Автор: тульский пряник
2 порции
7 минут
31
2
0
Тыквенные маффины с корицей и грецкими орехами
Автор: Ника Ганич
10 порций
1 час
0
1
0
Безглютеновые маффины на рисовой муке
Автор: Илья Петренко
4 порции
20 минут
7
0
1
Тыквенные  маффины
Автор: Тетяна Бондіна
12 порций
50 минут
2
1
0
Тыквенные маффины с корицей и изюмом
Автор: Ольга Алексеева
12 порций
1 час 10 минут
3
1
0
Безглютеновые маффины с бананом
Автор: Валентина Александровна Ерёмина
6 порций
30 минут
2
2
0
Нежные творожные маффины
Автор: Наталия Головко
12 порций
50 минут
9
2
0
Маффины с ликером
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
45 минут
5
1
0
Маффины с пьяной вишней
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
5
1
0
Безглютеновые маффины
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
25 минут
2
1
0
Яичные маффины с орегано
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
20 минут
1
1
0
Пряные морковные маффины
Автор: Katerina Sameluk
6 порций
40 минут
2
2
0