Очень очень люблю сладкое, пироги и запеканки, и тут хотелось чего нибудь низкоколорийного. Получилось вкусно, морковно, быстро, экономно. приятный запах печёной моркови с корицей, вкус не приторный. Я ела с шоколадным топингом.Мне понравилось, надеюсь понравится кому нибудь ещё. Я бы обязательно добавила к ней шарик мороженного и листочек мяты.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
644
34
29
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Морковь
4 штуки
Творог
250 г
Манная крупа
1 стакан
Куриное яйцо
4 штуки
Сахар
4 чайные ложки
Молотая корица
щепотка
Овсяные хлопья №2
1 стакан
Молоко
5 л
Ваниль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Нужно сварить манную кашу. Берём 0,5 молока, в молоко я добавила корицу, ваниль и чёрный перец, при закипании засыпаем стакан (200 г) манки, варим 5 минут на медленном огне и оставляем остывать.
2Морковку я потёрла на тёрке и измельчила блендером в пюре так, что если мощь блендера позволяет, то можно пропустить этот шаг с натиранием, итак в морковное пюре я добавила творог 1%, слегка остывшую манную кашу, хорошенько всё перемешала блендером.
