Нутовый креп с зелеными овощами и сметаной из кешью
АВТОР: Еда
порций: 6ГОТОВИТЬ:
40 минут + 10 часов
40 минут + 10 часов
20
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Рецептом с нами поделился веган-шеф Perelman People Кирилл Губин.
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
621
21
42
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Нутовая мука
180 г
Вода
480 мл
Оливковое масло
60 мл
Кинза
20 г
Соль
16 г
Шпинат
40 г
Кешью
280 г
Вяленые помидоры
120 г
Базилик
12 г
Лук-порей
80 г
Стручковый зеленый горошек
80 г
Кенийская фасоль
80 г
Авокадо
2 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут + 10 часов
Распечатать
1Для начала приготовить сметану из кешью. Замочить орехи в воде и оставить на 2 часа.
2Слить воду, добавить пробиотик и пробить в блендере до однородной массы.
3Переложить массу в контейнер и оставить при комнатной температуре на 8 часов.
4После этого добавить в сметану вяленые томаты, базилик и 8 грамм соли.
5Приготовить тесто для блинов. Смешать муку, воду, оливковое масло, кинзу, 8 грамм соли и шпинат. Пробить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
