Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Π’ΠΈΠΏ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°
Овсяная каша с ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ

Овсяная каша с клубникой

ΠΠ’Π’ΠžΠ : Маша Π₯ΠΈΠ»ΡŒΡ‡Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
порция: Β 1Π“ΠžΠ’ΠžΠ’Π˜Π’Π¬: Β 
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
20
ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ
Π–ΠΈΡ€Ρ‹
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
214
7
4
40
ΠΊΠΊΠ°Π»
Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
* ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рассчитана для сырых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²
Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
1
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ
Β½ стакана
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
5 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ
Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ приготовлСния
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
Π Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ
1ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Β ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅. Если Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ густая каша, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС Тидкости (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ). Когда Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚, Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° овсянку ΠΈΒ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ до готовности. По ТСланию ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
2ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ от листочков ΠΈΒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ большС нравится.
3ΠžΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ в миску ΠΈΒ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΠ―Β Π»ΡŽΠ±Π»ΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡƒ малСнький кусочСк Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада, ΠΎΠ½Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сладким Π½Π°Β Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь, особСнно Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с амСрикано. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ в свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ шоколад Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΒ 12 часов дня! Π˜Β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Ρ кусочку шоколада ΡΒ Π½Π΅Β ΡΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.
ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-томатная каша
Автор: Лоскутова ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π°
1 порция
12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
0
1
0
Π”ΠΎΠ»ΠΌΠ° с тСлятиной Π² Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… настурции
Автор: Π•Π΄Π°
4 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
3
1
0
Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ†Π° с Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
3
2
0
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΡŒΡŽ ΠΈ сыром
Автор: Π•Π΄Π°
1 порция
20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
20
3
0
БСлковая яичница с сыром Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Автор: Лоскутова ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π°
1 порция
20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
5
1
0
ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ Π³Π»Π°Π·ΡƒΠ½ΡŒΡ с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
Автор: Лоскутова ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π°
2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
4
1
0
Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ†Π° с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ спСциями
Автор: Лоскутова ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π°
2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
2
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
3
1
0
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ с ягодами
Автор: Маша Π₯ΠΈΠ»ΡŒΡ‡Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
1 порция
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
2
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Π₯ΠΈΠ»ΡŒΡ‡Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
1 порция
10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
3
1
0
БвСтский СвропСйский Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ
Автор: Лоскутова ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π°
2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
9
1
0
Π—Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ‚Π°Ρ‚ с яйцом
Автор: Π•Π΄Π°
1 порция
1 час
15
3
0