Овсяные хлопья с гранатом и инжиром
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
239
13
24
41
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяные хлопья
½ стаканаСоевое молоко
1 стаканЗерна граната
4 столовые ложкиИнжир
4 штукиСемена конопли
2 столовые ложкиСахар
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Овсяные хлопья отварить в воде, добавив сахар.
2Инжир нарезать крупными кусочками.
3Выложить в порционную миску в последовательности: овсянка, по краям зёрна граната, в центр инжир. Залить соевым молоком (по 0,5 стакана в каждую миску). Посыпать семенами конопли.
спецпроекты
Похожие рецепты
