Сыроедческая каша из черного риса
порции: 1
готовить: 5 минут
время подготовки:
+ 1 сутки
1 порция
5 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
50
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
История к рецепту
«Black Rice Poridge - традиционный балийское лакомство на завтрак. Обычно она варится на кокосовом молоке…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
411
ккал
-
Белки
8,7
грамм
-
Жиры
17
грамм
-
Углеводы
56,2
грамм
Ингредиенты
порции
Рис нероне 0,3 стакана
Ростки пшеницы 0,3 стакана
Кокосовое молоко ½ стакана
Сироп агавы 1 чайная ложка
Свежие ягоды по вкусу
Ваниль на кончике ножа
Инструкция приготовления
5 минут
+ 1 сутки
Распечатать
-
1. Прорастить черный рис и пшеницу намедни
-
2. Измельчить ростки в блендере
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Добавить молоко, сироп агавы, ваниль и ягоды
Совет к рецепту
Это углеводная каша (не добавлять орехи и семена)
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.