Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сыроедческая каша из черного риса

Сыроедческая каша из черного риса

АВТОР: Ягода Малина
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут + 1 сутки
20
История к рецепту

Black Rice Poridge — традиционный балийское лакомство на завтрак. Обычно она варится на кокосовом молоке и подается с манго или джекфрутом. В сыроедческом варианте мы растим черный рис за пару дней до приготовления и добавляем остальные ингридиенты в сыром виде. Если Вы не сыроедите, то можете сварить эту вкуснятину с тем же набором ингридиентов (исключая роски пшеницы).

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
411
9
17
56
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Рис нероне
0,3 стаканов
Ростки пшеницы
0,3 стаканов
Кокосовое молоко
½ стакана
Сироп агавы
1 чайная ложка
Свежие ягоды
по вкусу
Ваниль
на кончике ножа
Инструкция приготовления
5 минут + 1 сутки
Распечатать
1Прорастить черный рис и пшеницу намедни
2Измельчить ростки в блендере
3Добавить молоко, сироп агавы, ваниль и ягоды
Совет к рецептуЭто углеводная каша (не добавлять орехи и семена)
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Яично-томатная каша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
0
1
0
Долма с телятиной в листьях настурции
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
3
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
19
3
0
Белковая яичница с сыром в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
5
1
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
4
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
3
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
3
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
7
1
0