ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сырники из тофу на рисовой муке

Сырники из тофу на рисовой муке

АВТОР: Evelyn
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
90
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
190
10
4
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Твердый тофу
200 г
Бананы
1 штука
Рисовая мука
1,5 столовых ложек
Соль
щепотка
Сахар
по вкусу
Корица
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разомните тофу вилкой в мелкую крошку.
2Банан натрите на мелкой терке, чтобы получилось пюре или тоже разомните вилкой и смешайте с тофу.
3Добавьте в смесь муку, щепотку соли и сахара или сахарозаменителя, корицу по вкусу, тщательно перемешайте. Муки может потребоваться больше или меньше в зависимости от влажности тофу и размера банана. Следите, чтобы смесь была достаточно густой для формирования сырников.
4Сформируйте 6 сырников, выложите на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, накройте крышкой, подержите так пару минут, затем переверните сырники и, уже без крышки, ещё пару минут.
5Чуть остыв, сырники станут плотнее, ориентируйтесь на свой вкус.
6Подавайте с тем, с чем посчитаете вкусным, хорошего утра!
Комментарии (4):
3
очень вкусные сырники и не вредные. можно есть с соевой сметаной или земляничным вареньем, вообще улёт. забрала в книгу рецептов
2
Очень вкусные получились сырники, сегодня делала. Сладенький и совсем не разваливаются👌
0
Добавляйте фото ваших сырников)
1
Сырники — чума!)
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Сырники с голубикой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
5
1
0
Быстрые сырники в духовке
Автор: Еда
4 порции
30 минут
8
3
0
Автор: Polaris
2 порции
50 минут
4
1
0
Кокосовые сырники
Автор: Алиса
4 порции
30 минут
3
1
0
Сырники
Автор: Бессмертный руфер
1 порция
40 минут
4
1
0
Ванильные сырники
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
3
2
0
Самые лучшие сырники
Автор: Еда
4 порции
50 минут
7
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
13
2
0
Идеальные домашние сырники
Автор: Алиса Сусорова
6 порций
30 минут
4
1
0