
Сырники с чиа и черным кунжутом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
40

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта
История к рецепту
Это рецепт сырников с полезынми семенами, которые мы вечно не знаем куда добавить и они все лежат, лежат, лежат. Сам рецепт сырников довольно классический, но вот отсутствие сахара и присутствие таких крутых семян как чиа и черный кунжут, делают эти сырники гипер-полезными. Семена чиа способствуют повышению физической выносливости, а черный кунжут это вообще антиоксидант, что значит он очищает организм и сохраняет здоровье наших клеток!!! Такая жгучая смесь, то, что надо с утра. Действительный заряд бодрости на день! Успехов вам!

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
229
17
9
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Творог
250 гБананы
1 штукаКуриное яйцо
2 штукиПшеничная мука
2½ столовые ложкиСемена чиа
2 чайные ложкиЧерные кунжутные семечки
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Возьмите глубокую посуду (стеклянная, пластмассовая)
2Взбейте в ней яйца
3Добавьте нарезанный ломтиками банан и измельчите его вилкой, но не до однородной массы. Получится банаово-яичная масса с крупными ломтиками банана
4Добавьте творог и измельчите с помощью вилки
5Добавьте семена чиа и черного кунжута, и смешайте массу
6Добавьте муку - берите ее с горкой (если выше добавили ровно столько, сколько указано в рецепте то больше муки понадобится не должно)
7Пожарьте на разогретой сковороде в растительном масле.
Совет к рецепту
Как именно жарить сырники? Нужно наложить столовой ложкой массу и расплющить с помощью этой же ложки массу и так сколько поместиться на сковороду. Затем закрыть крышкой сковороду и как только вы увидите, что края сырников стали золотистыми (не черными) + это еще будет сопровождаться шкорчанием - (внимание!) переложите сковороду на другую сторону печи, не нагретую. Дайте шкворчанию прекратиться и только затем резко уберите крышку, чтобы вода от крышки не попала на сковороду и переверните сырники лопаточками. Затем накроете крышкой и отправьте обратно на горячую сторону печи.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты