ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тропическая овсянка в банке

Тропическая овсянка в банке

АВТОР: Я Г
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
466
12
12
79
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Молоко
100 мл
Овсяные хлопья
150 г
Консервированное манго
200 г
Консервированный ананас
100 г
Кокосовая стружка
1 столовая ложка
Гречишный мед
1 столовая ложка
Корица
на кончике ножа
Вода
100 мл
Ванилин
на кончике ножа
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1В кастрюлю добавить овсяные хлопья, молоко и воду (можно добавить сок из-под манго и ананасов, вместо воды), довести до кипения, варить 5 минут, добавить корицу и ванилин. Перемешать, снять с огня.
2Манго нарезать кубиками, часть добавить в овсянку. Ананасы нарезать кубиками и все добавить в овсянку, засыпать кокосовую стружку. Перемешать, переложить в банку, плотно закрыть крышку. Дать настояться в течение 10 минут.
3Мед и кусочки манго подаются отдельно.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Запеченный батат с яйцом
Автор: Еда
1 порция
1 час
1
1
0
Идеальный скрэмбл
Автор: Еда
1 порция
10 минут
2
1
0
Яичница с беконом и сыром сулугуни
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Яичница-глазунья со свежим салатом
Автор: Еда
1 порция
10 минут
5
1
0
Сырный омлет со шпинатом и соусом песто
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
2
1
0
Брускетты с авокадо, семгой и яйцом пашот
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
10 минут
4
2
0
Сырный сэндвич с помидорами на гриле
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
1
2
0
Томатная яичница с сыром и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Нежные кетооладьи с тыквой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Вареники с вишнями
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
1 час
0
1
0
Ленивые вареники с манной крупой
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
2
1
0
Пышные кето-блинчики
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
0
1
0