Творожные роллы с бананами в кокосовой стружке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
74
Автор рецепта
История к рецепту
Этот простой рецепт родился в процессе моего любопытства)
Завтрак для меня - это самый важный прием пищи. С него мы начинаем свой день, следовательно он должен быть вкусным, красивым и необычным, чтобы поднять нам настроение в начале дня)
Рецепт творожного рулета я увидела в одной из групп правильного питания. Я изменила и упростила рецепт, ведь утром не всегда есть время на то, чтобы ещё запечь что-то в духовке.
Получается вкусно и сытно)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
200
17
7
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Армянский лаваш
½ штукиТворог
350 гСметана 15%-ная
2 столовые ложкиБананы
1 штукаКорица
1 чайная ложкаКокосовая стружка
по вкусуВанильный сахар
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Лаваш нарезать небольшими полосками
2Творог смешать со сметаной до кремообразной консистенции
3Мелко нарезать или пюрировать банан и добавить к творогу
4Добавить корицу и ванильный сахар
5Получившейся начинкой намазать лаваш и свернуть его в рулетик-ролл (если нужно, то разрезать на кусочки поменьше)
6На тарелку высыпаю кокосовую стружку и обваливаю в ней творожные края роллов
Совет к рецепту
1) Можете взять мягкий творог или, как я, добавить несколько ложек грушевого компота и перемешать, так начинка получается нежнее.
2) При желании, можно добавить сахар, фрукты, варенье и тд.
Рецепт очень простой, поэтому всё зависит от вашей фантазии. Вкусных Вам экспериментов :)
Приятного аппетита ; )
спецпроекты
Похожие рецепты