ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Тыква с фруктами и киноа

АВТОР: Yulia Obukhova
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
761
16
7
133
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Папайя
1 штука
Киноа
1 стакан
Ананас
2 куска
Греческий йогурт
4 столовые ложки
Очищенные семена тыквы
2 столовые ложки
Лимонный сок
2 чайные ложки
Мята
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Киноа залить холодной водой и оставить на 15 минут, затем промыть проточной водой.
2Сковороду с антипригарным покрытием нагреть на среднем огне, выложить в неё крупу тонким слоем и жарить, помешивая, пока вода не выпарится, а зёрнышки не станут румяными.
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
3Папайю и ананас нарезать кубиками, мяту порубить.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
4Выложить в порционную миску в последовательности: киноа, ананас, лимонный сок, папайя, йогурт, тыквенные семечки, мята.
популярные запросы:
Каши
Из яиц
Омлет
Яичница
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Конфитюр из острого перца
Конфитюр из острого перца
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
1 час
0
1
0
Лечо на зиму к посту
Лечо на зиму к посту
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
1 час
0
1
0
Лечо болгарское на зиму в банках
Лечо болгарское на зиму в банках
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
1 час
0
1
0
Варенье из яблок в духовке
Варенье из яблок в духовке
Автор: Еда
20 порций
40 минут
0
1
0
Грузди на зиму горячим способом
Грузди на зиму горячим способом
Автор: Еда
20 порций
30 минут
0
1
0
Маринованные огурцы в литровой банке
Маринованные огурцы в литровой банке
Автор: Еда
6 порций
30 минут
0
1
0
Огурцы маринованные по-болгарски
Огурцы маринованные по-болгарски
Автор: Еда
10 порций
40 минут
0
1
0
Салат из свежих овощей
Салат из свежих овощей
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
0
0
Куриная печень с яблоками
Куриная печень с яблоками
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
40 минут
0
0
0
Салат из жареных на сковороде баклажан с ореховым соусом
Салат из жареных на сковороде баклажан с ореховым соусом
Автор: Алёна Казавчинская
6 порций
1 час
0
0
0