Ванильно-ореховый чиа завтрак
порции: 2ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
10
Автор рецепта
Красивый завтрак, за ингредиентами которого, скорее всего, придется идти в магазин заранее. Семена чиа достигают нужной текстуры благодаря миндальному молоку. Заявленные тут фрукты и ягоды можно менять на любые другие.
ЕРИД: 2Ranyo7aYSt
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
393
9
26
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Миндальное молоко
2 стаканаСемена чиа
3 чайные ложкиВаниль
щепоткаПекмез
2 столовые ложкиМиндаль
по вкусуФундук
по вкусуКешью
по вкусуСвежие ягоды
по вкусуФрукты
по вкусуИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль.
2Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь.
3Утром добавить орехи по вкусу, мелко порезать сезонные ягоды или фрукты.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
