ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Ванильно-ореховый чиа завтрак

Ванильно-ореховый чиа завтрак

АВТОР: Royal Forest
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
Красивый завтрак, за ингредиентами которого, скорее всего, придется идти в магазин заранее. Семена чиа достигают нужной текстуры благодаря миндальному молоку. Заявленные тут фрукты и ягоды можно менять на любые другие.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
393
9
26
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Миндальное молоко
2 стакана
Семена чиа
3 чайные ложки
Ваниль
щепотка
Пекмез
2 столовые ложки
Миндаль
по вкусу
Фундук
по вкусу
Кешью
по вкусу
Свежие ягоды
по вкусу
Фрукты
по вкусу
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль.
2Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь.
3Утром добавить орехи по вкусу, мелко порезать сезонные ягоды или фрукты.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Рийет из лосося с икрой
Автор: Еда
1 порция
25 минут
7
1
0
Блинчики креп-сюзетт с апельсиновым соусом
Автор: Еда
1 порция
45 минут
13
2
0
Омлет форестьер
Автор: Еда
1 порция
15 минут
9
1
0
Базиликовые кетотосты с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
40 минут
2
1
0
Сырники на рисовой муке
Автор: Алина Канатова
2 порции
15 минут
8
2
0
Сырная яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
5
1
0
Сырники с медом
Автор: Еда
5 порций
40 минут
0
2
0
Сырники с вареньем
Автор: Еда
5 порций
40 минут
2
1
0
Сырники со сгущенкой
Автор: Еда
5 порций
40 минут
1
2
0
Сырники с ягодами
Автор: Еда
5 порций
40 минут
0
1
0
Острая яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
4
1
0
Пикантный лук-порей в сметане и бальзамическом креме
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
4
1
0