На мой взгляд завтрак это самая главная трапеза дня. Как позавтракаешь так и день пойдет. Не раз проверено, между прочим. Не зря умные англичане предпочитают на завтрак именно овясянку- и вкусная и полезная. Ну а вместе с корицей и яблоком- загляденье. Не откажите себе в таком приятном удовольствие, порадуйте себя!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
888
27
23
168
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяная крупа
320 г
Светлый изюм без косточек
60 г
Коричневый сахар
2 столовые ложки
Яблоко
1 штука
Молоко
480 мл
Корица
½ чайные ложки
Мускатный орех
щепотка
Соль
по вкусу
Сливочное масло
10 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Разогрейте духовку до 180 градусов. Помойте яблоки, вырежьте сердцевину и мелко нарежьте. Смешайте яблоко с овсянкой, изюмом, корицей, орехом, солью и сахаром. Добавьте растопленное масло. Перемешайте и выложите в форму.
