Зеленый смузи с черникой
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
258
ккал
-
Белки
5,1
грамм
-
Жиры
3,3
грамм
-
Углеводы
53,9
грамм
Ингредиенты
Замороженная черника 80 г
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Молодой шпинат 1 стакан
Свежий имбирь ½ чайной ложки
Корица ½ чайной ложки
Арахисовая паста 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до состояния пюре. При необходимости разбавьте водой, если смесь получится слишком густой.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. По желанию можно варьировать дозировку ингредиентов.
Похожие рецепты
Вафли с арахисом и бананами
Ингредиенты
Вафли 4 штуки
Арахисовая паста 1 столовая ложка
Фруктовое желе 1 столовая ложка
Бананы ½ штуки
Каша корично-яблочная
Ингредиенты
Корица 10 г
Овсяная крупа 40 г
Сахар 10 г
Яблоко 50 г
Фруктовый завтрак с орехами
Овсяные оладьи с арахисовой пастой
Ингредиенты
Овсяные хлопья 50 г
Бананы 100 г
Яблоко 100 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Молоко 150 мл
Арахисовая паста 1 столовая ложка
Бодрящий банановый смузи
Ингредиенты
Миндальное молоко 500 мл
Миндальное масло 2 столовые ложки
Чернослив 6 штук
Корица 1 чайная ложка
Бананы 1 штука
Ореховые хлебцы из овсянки в духовке
Ингредиенты
Овсяные хлопья 350 г
Яблоко 1 штука
Бананы 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Изюм без косточек 100 г
Орехи 100 г
Корица 3 чайные ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.