
Банановый смузи на соевом молоке
порции: 4
готовить: 5 минут
время подготовки:
+ 5 минут
4
5 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
597
23
6
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
237
ккал
-
Белки
5,3
грамм
-
Жиры
4,3
грамм
-
Углеводы
46,1
грамм
Ингредиенты
порции
Бананы 4 штуки
Соевое молоко 100 мл
Ванильный стручок 1 штука
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
5 минут
+ 5 минут
Распечатать
-
2. Положить замороженные бананы в блендер, туда же налить соевое молоко и содержимое стручка ванили (или несколько капель ванильного экстракта), а также кунжутные семечки. Превратить все это в однородную субстанцию и подавать.
Инструмент Блендер С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 9
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.