Йогуртовый напиток с мюсли и бананом
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
258
17
8
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Мюсли
1 столовая ложкаНатуральный йогурт
100 гМолотый имбирь
щепоткаМолотые семена льна
½ чайные ложкиМолотая корица
⅓ чайные ложкиБананы
¼ штукиМолотый кардамон
щепоткаТворог
50 гИзюм без косточек
½ столовые ложкиМед
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Йогурт, мюсли, семена льна и специи положить в блендер. Хорошо взбить.
Добавить банан, творог, изюм и мед по вкусу. Хорошо взбить.
Совет к рецепту
Получается небольшая порция полезного и сытного напитка, подходит для второго завтрака. Если хочется сделать напиток погуще, добавить побольше творога или банана, но стоит учитывать, что из-за банана станет чуть слаще, а из-за творога может наоборот.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
