Масленица
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Красный смузи с ягодами и свеклой

Красный смузи с ягодами и свеклой

АВТОР: Еда
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
71
В супах со свеклой все более или менее ясно: ее надо жарить или тушить, а потом заливать бульоном и варить. А вот как поступать с напитками? Вопрос между тем взят не с потолка: в модных кофейнях сегодня вовсю готовят свекольный латте. Соединять молочную пенку со свеклой мы никому советовать не будем, мало ли какие будут последствия, зато с удовольствием делимся рецептом красного смузи, где свекла вступает в кровосмесительную связь с ананасом и ягодами — тут вам и ударная доза антиоксидантов, и натуральный детокс, и притягательный цвет. Если добавить в смузи немного гранол или орешков, то он превратится в полноценный завтрак, позволяющий не хватать на бегу что попало до самого обеда. Это особенно важно осенью и зимой, когда мало свежих фруктов и овощей и нас нестерпимо тянет на сладкое.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
185
4
1
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Ананас
¼ штуки
Яблоки «голден»
1 штука
Шпинат
50 г
Свекла
1 штука
Малина
50 г
Голубика
50 г
Красная смородина
50 г
Бананы
½ г
Лед
150 г
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта   шаг 1
1Нарезать все ингредиенты крупными кусками.
Фото шага рецепта   шаг 2
2Выжать сок из яблок, ананаса, шпината и свеклы.
Фото шага рецепта   шаг 3
3В блендер положить банан, ягоды и лед. Залить соком и пробить в течение 45 секунд.
спецпроекты
Похожие рецепты
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
15
3
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
2
1
0