огород еды ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

ЖУРНАЛ «ЕДА» №86 (148)

Школа «еды»

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Брокколи на пару

главнаяОсновные блюдаГорячие закуски

Брокколи на пару

АВТОР: Орсик Oursson

порции: 2ГОТОВИТЬ:

20 минут

20 минут

20

Автор рецепта

Аватар

Автор: Орсик Oursson26 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

40

4

1

8

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

2

Капуста брокколи

250 г

Морковь

30 г

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Брокколи разобрать на соцветия. Поместить в чашу блендера подготовленные ингредиенты. Налить воду в емкость, закрыть крышечкой и установить на корпус блендера.

ИнструментБлендер

2Готовить брокколи в режиме «Broccoli», добавить функцию «Steam + Puree». Переложить половину пюре в глубокую посуду, украсить вареной морковкой.

3Масло и соль добавить по вкусу.

4Хранить пюре в холодильнике в стеклянном или керамическом контейнере с герметичной крышкой не более суток.

Совет к рецепту

Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить это блюдо в рацион ребенка.

популярные запросы:

Новогодние блюда из курицы

Вареники с творогом

Комментарии

Читайте также:

Как выиграть 5000 рублей на шикарный ужин в ресторане?Разыгрываем сертификат от Eda.ru и ресторанного дома Андрея Деллоса

Какой алкоголь купить на Новый годМинимальный набор для вечеринки с коктейлями — рассказывает Василий Жеглов

спецпроекты

Изображение материала

Современная домашняя кухня

Изображение материала

Базовый кондитерский курс

Изображение материала

Как отметить Хеллоуин

Похожие рецепты

Пастуший кетопирог со шпинатом

Основные блюда•Авторская кухня

Пастуший кетопирог со шпинатом

Автор: Лоскутова Марианна

4 порции

55 минут

1

1

0

Говяжья шея в пряном маринаде, запеченная в рукаве

Основные блюда•Авторская кухня

Говяжья шея в пряном маринаде, запеченная в рукаве

Автор: Лоскутова Марианна

8 порций

1 час 5 минут

1

1

0

Куриная печень с черносливом на овощной подушке

Основные блюда•Европейская кухня

Куриная печень с черносливом на овощной подушке

Автор: Степан Плюшкин

4 порции

40 минут

0

2

0

Печеная капуста в азиатском соусе

Основные блюда•Паназиатская кухня

Печеная капуста в азиатском соусе

Автор: Еда

4 порции

30 минут

0

0

0

Стейки из капусты с перечно-сливочным соусом

Основные блюда•Европейская кухня

Стейки из капусты с перечно-сливочным соусом

Автор: Еда

6 порций

30 минут

0

0

0

Котлеты из краснокочанной капусты

Основные блюда•Авторская кухня

Котлеты из краснокочанной капусты

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

20 минут

2

1

0

Брюссельская капуста, запеченная с адыгейским сыром

Основные блюда•Авторская кухня

Брюссельская капуста, запеченная с адыгейским сыром

Автор: Лоскутова Марианна

4 порции

30 минут

0

2

0

Солянка по-флотски

Основные блюда•Авторская кухня

Солянка по-флотски

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

20 минут

0

2

0

Мясная лазанья из баклажана и помидоров

Основные блюда•Итальянская кухня

Мясная лазанья из баклажана и помидоров

Автор: Лоскутова Марианна

6 порций

50 минут

2

1

0

Лапша удон с курицей

Основные блюда•Японская кухня

Лапша удон с курицей

Автор: Maria Nevada

4 порции

1 час

3

2

0

Пряный шницель из индейки

Основные блюда•Авторская кухня

Пряный шницель из индейки

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

15 минут

1

1

0

Пюре из цветной капусты и брокколи

Основные блюда•Авторская кухня

Пюре из цветной капусты и брокколи

Автор: Лоскутова Марианна

4 порции

25 минут

1

1

0

...