Булгур с фундуком и морковью
порций: 10ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
468
13
21
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Изюм
140 гМорковь
4 штукиОвощной бульон
1 лЛимонный сок
4 столовые ложкиБулгур
600 гОчищенные семена тыквы
100 гРапсовое масло
5 столовых ложекЖареный фундук
100 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Положите булугур и изюм на тарелку и залейте горячим бульоном.
2Накройте пленкой и оставьте на 20-30 минут, пока жидкость полностью не впитается.
3Когда жидкость впитается, перемешайте зерна булугура вилкой, чтобы они не были слипшимися.
4Добавьте морковь, тыквенные семечки, фундук, лимонный сок и рапсовое масло. Приправьте.
5Тщательно перемешайте и переложите в большую тарелку для сервировки.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
