Булгур с фундуком и морковью
АВТОР: Светлана Вешнева
порций: 10ГОТОВИТЬ: 10 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
468
13
21
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Булгур
600 гИзюм
140 гОвощной бульон
1 лМорковь
4 штукиОчищенные семена тыквы
100 гЖареный фундук
100 гЛимонный сок
4 столовые ложкиРапсовое масло
5 столовых ложекИнструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.Положите булугур и изюм на тарелку и залейте горячим бульоном.
2.Накройте пленкой и оставьте на 20-30 минут, пока жидкость полностью не впитается.
3.Когда жидкость впитается, перемешайте зерна булугура вилкой, чтобы они не были слипшимися.
4.Добавьте морковь, тыквенные семечки, фундук, лимонный сок и рапсовое масло. Приправьте.
5.Тщательно перемешайте и переложите в большую тарелку для сервировки.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Дарья Гришина
2 порции
40 минут
2
2
0
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
6
1
0
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
1 час
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
8
1
0
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
7
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
7
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
2
1
0