Булгур с курицей и овощами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
439
ккал
-
Белки
35,5
грамм
-
Жиры
3
грамм
-
Углеводы
57,5
грамм
Ингредиенты
Филе куриной грудки 300 г
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Булгур 1 стакан
Вода 2,5 стакана
Оливковое масло по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
-
1. Нарежь курицу небольшими кусочками, обжарь на масле и отложи.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
- 2. В эту же сковороду положи измельчённые морковь, лук, перец, готовь 3-4 минуты на среднем огне.
- 3. На другой сковороде прокали крупу в масле, добавь овощи, курицу, залей водой, доведи до кипения и туши под крышкой 15 минут.
Похожие рецепты
Аджапсандали с фаршем
Ингредиенты
Баклажаны 5 штук
Помидоры 5 штук
Сладкий перец 5 штук
Лук репчатый 3 штуки
Морковь 5 штук
Фарш 500 г
Жареные куриные сердечки
Ингредиенты
Куриные сердца 500 г
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Вода 1 стакан
Растительное масло ½ стакана
Перцы, фаршированные булгуром
Ингредиенты
Сладкий перец 4 штуки
Булгур 150 г
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Помидоры 3 штуки
Соль щепотка
Паприка 10 г
Сахар 10 г
Перец молотый черный щепотка
Рис с овощами и яйцом
Ингредиенты
Длиннозерный рис 2 стакана
Вода 4 стакана
Сладкий перец 1 штука
Зеленый горошек 150 г
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Щучка с овощами
Ингредиенты
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 2 штуки
Сладкий перец 2 штуки
Соль по вкусу
Щука 4 штуки
Желудки куриные тушеные в мультиварке
Ингредиенты
Куриные желудки 250 г
Помидоры 140 г
Лук репчатый 100 г
Морковь 70 г
Сладкий перец 60 г
Вода 1,5 л
Соль 1 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.