Булгур с курицей и овощами
порции: 3
готовить: 45 минут
3
45 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
507
22
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
439
ккал
-
Белки
35,5
грамм
-
Жиры
3
грамм
-
Углеводы
57,5
грамм
Ингредиенты
порции
Филе куриной грудки 300 г
Морковь 1 штука
Репчатый лук 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Булгур 1 стакан
Вода 2,5 стакана
Оливковое масло по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
-
1. Нарежь курицу небольшими кусочками, обжарь на масле и отложи.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. В эту же сковороду положи измельчённые морковь, лук, перец, готовь 3-4 минуты на среднем огне.
-
3. На другой сковороде прокали крупу в масле, добавь овощи, курицу, залей водой, доведи до кипения и туши под крышкой 15 минут.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.