ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Кашка с черникой и грушей

АВТОР: Евгений Смирнов
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
378
25
8
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Груши
1 штука
Овсяная крупа
2 столовые ложки
Обезжиренный йогурт
150 мл
Обезжиренное молоко
3 столовые ложки
Очищенные семена тыквы
1 столовая ложка
Черника
3 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Натереть грушу на мелкой терке, добавить овсянку, половину йогурта и молока и все хорошенько перемешать.
2Минут на 5-10 оставить настояться, чтобы все ингредиенты пропитались йогуртом.
3Как только пройдет время, можно немного подлить молока или воды, чтобы каша была не такой густой.
4Добавить ягод и немного тыквенных семян — идеальный завтрак готов!
спецпроекты
Похожие рецепты
Боул с яблоком, бананом и киноа
Автор: Еда
2 порции
30 минут
3
2
0
Рассыпчатая кукурузная каша
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Перловая каша с черносливом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Перловая каша с кальмарами и овощами
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0
Перловая каша со сморчками
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
1
Перловая каша с грибами
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
0
1
0