
Курица с ананасом и сыром
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час + 1 час
1 час + 1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
357
54
10
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное филе
4 штукиАнанас
200 гШвейцарский сыр
100 гСоус терияки
60 млРастительное масло
30 млСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
1 час + 1 час
Распечатать

1Подготовить все ингредиенты.

2Куриные грудки посолить, поперчить, добавить к ним ⅔ соуса терияки и перемешать. Накрыть пленкой и убрать в холодильник на 1 час.

3Ананас нарезать полукольцами толщиной не более 1 см.

4В сковороде разогреть растительное масло и обжарить куриные грудки до румяной корочки с обеих сторон.

5Переложить курицу на разделочную доску и дать ей отдохнуть 5 минут.

6Каждое филе надрезать вдоль, как булочку для хот-дога.

7Вложить в каждое филе ломтики ананаса.

8Сверху уложить тонкие слайсы сыра.

9Вернуть куриные грудки в сковороду и смазать их оставшимся терияки. Накрыть крышкой и готовить на небольшом огне еще 5–7 минут, пока сыр не расплавится.

10Подавать курицу с ананасом и сыром, украсив кунжутом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты