Куриные грудки в панировке
порции: 4
готовить: 30 минут
4
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
4
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
522
ккал
-
Белки
55,5
грамм
-
Жиры
17,9
грамм
-
Углеводы
36,5
грамм
Ингредиенты
порции
Филе куриной грудки 4 штуки
Панировочные сухари 1 стакан
Куриное яйцо 2 штуки
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Отбейте курицу.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Посыпьте солью и перцем каждую грудку.
-
3. Окуните во взбитые яйца, а затем обваляйте с сухарях.
-
4. В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне.
-
5. Обжарить чеснок до золотистого цвета, затем выбросьте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
6. Положите курицу в сковороду и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон, около 5 минут с каждой стороны.
-
7. Время приготовления будет варьироваться в зависимости от того, какой толщины куриные отбивные.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.