Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Это блюдо с невысокой калорийностью удовлетворяет примерно десятую часть суточной потребности в энергии для обычного человека. Оно прекрасно подойдет в качестве второго во время обеда даже в сочетании с плотным супом, может быть использовано во время промежуточного приема пищи или ужина. Куриное филе без кожи считается одним из самых диетических видов мяса. В нем при достаточном высоком содержании белка почти нет жира и холестерина.
Для приготовления этого блюда идеально подойдет Базовый набор iCook от Amway. 4-литровую кастрюлю, входящую в состав, легко можно превратить в пароварку, поместив в нее специальную двойную вставку (с отверстиями и без), которая используется для приготовления пищи на «водяной бане».
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
75
4
1
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Петрушка
по вкусу
Куриное филе
4 г
Вешенки
150 г
Репчатый лук
1 штука
Карри
щепотка
Соль
по вкусу
Морковь
1 штука
Цветная капуста
150 г
Молотый черный перец
по вкусу
Капуста брокколи
150 г
Кабачки
1 штука
Сушеный тимьян
щепотка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Прогрейте сковороду и смажьте ее маслом с помощью салфетки, обжарьте вешенки и репчатый лук, нарезанный мелкими кубиками. Добавьте соль, перец и карри, все перемешайте и охладите, положите листья петрушки.
2Куриное филе разрежьте ножом в длину и придайте форму листа. Выложите на краешек начинку и заверните в рулет, который, в свою очередь, плотно заверните в пищевую пленку. В пароварку налейте воды, и, когда она закипит, поставьте готовиться рулеты на пару на 15–20 минут.
3Капусту и брокколи разберите на крупные соцветия, кабачок нарежьте кружочками, а морковь — тонкими ломтиками. После того как рулеты будут готовы, положите в пароварку овощи не более чем на 4–5 минут
4Снимите с рулетов пленку, нарежьте на несколько медальонов и подавайте с овощами. Готовое
блюдо можно полить соком, оставшимся после приготовления рулетов.
