Рулет из омлета со шпинатом и сыром
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
18
27
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиШпинат
1 пучокСыр
70 гСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуРастительное масло
20 млИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Шпинат промыть.
2Сыр натереть на крупной терке.
3Два яйца разбить в чашу блендера.
4Добавить листья шпината.
5Взбить до однородной массы.
6Посолить.
7Поперчить.
8Вылить яичную массу на смазанную растительным маслом сковороду.
9Когда омлет схватится с одной стороны, выложить сверху сыр на одну половину.
10С помощью лопатки завернуть внутрь две половинки рулета, перевернуть и обжарить рулет со второй стороны.
11Подавать горячим со свежими овощами.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
