Куриные рулеты с вялеными томатами, спаржей и рукколой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
272
ккал
-
Белки
49,6
грамм
-
Жиры
3,1
грамм
-
Углеводы
8,1
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 6 штук
Вяленые помидоры в оливковом масле 100 г
Зеленая мини спаржа 100 г
Шампиньоны 3 штуки
Специи для птицы по вкусу
Руккола 1 пучок
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Духовку разогреть до 180 градусов.
-
2. Куриное филе вымыть, обсушить, отбить, чтобы оно получилось плоским.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
- 3. Смазать филе специями для птицы, солью, перцем.
-
4. В середину филе выложить крупнорубленный вяленый томат, одну палочку спаржи без ножки, немного рукколы и пару кусочков тонко нарезанного шампиньона.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
- 5. Завернуть в рулет, скрепить зубочисткой.
- 6. Сбрызнуть рулеты оливковым маслом, выложить в форму, запекать 25–30 минут до готовности мяса.
Похожие рецепты
Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе
Ингредиенты
Шампиньоны 10 штук
Куриное филе 500 г
Сливки 25%-ные 500 мл
Куриные грудки, фаршированные свежим сыром
Ингредиенты
Мягкий козий сыр 50 г
Сушеные помидоры 2 столовые ложки
Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
Куриное филе 2 штуки
Руккола ⅔ пучка
Куриные рулетики с сыром и грибами
Ингредиенты
Сыр 150 г
Куриное филе 600 г
Шампиньоны 6 штук
Красный лук ½ штуки
Легкий майонез по вкусу
Слоеный рулет с курицей и грибами
Ингредиенты
Слоеное тесто 250 г
Шампиньоны 5 штук
Куриное филе 200 г
Соль по вкусу
Лук 1 штука
Курица в сливочно-соевом соусе
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Сливки 35%-ные 250 мл
Шампиньоны 100 г
Соевый соус 50 мл
Растительное масло 30 мл
Куриная грудка, фаршированная шампиньонами
Ингредиенты
Куриное филе 3 штуки
Шампиньоны 250 г
Лук репчатый 2 головки
Растительное масло 50 мл
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.