Куриное филе в кукурузных хлопьях
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
193

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
486
55
7
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Пшеничная мука
½ стаканаКуриное филе
2 штукиКуриное яйцо
1 штукаКукурузные хлопья
½ стаканаРастительное масло
по вкусуСоль
¼ чайные ложкиМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Хлопья растолочь.
2Филе обсыпать в муке, обвалять в яйце, смешанном с солью и перцем, и в конце — в хлопьях.
3Поджарить на медленном огне до золотистой корочки.
Совет к рецепту
Хлопья могут быть по желанию овсяными.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (3):
4
Готовила в овсяных хлопьях, предварительно растолочь их. Вкусно, как в KFC практически) только я филе солила перед панировкой.
5
На дольку куриной грудки я взяла промыла их, порезала на небольшие кусочки.
Что бы обмакивать дольки курицы в яицах, я добавила в 4 яица 1ч.л. черного перца , 2ч.л. соли, 1,5 ч.л. сладкого красного перца, и 1ч.л. куркумы, все это взбила в блендере.
3,5. Стакана овсяных хлопьев я взбила в блендере а муку и дальше выполняли все как по инструкции. Филе в муку, потом в взбитое яицо со специями, и в хлопья. Муж доволен, получилось ну просто прекрасно!
1
сделала часть в кукурузных, часть в овсяных хлопьях. Отныне буду делать в кукурузных)
Похожие рецепты