Куриное филе запеченное с яблоками
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
445
ккал
-
Белки
52,5
грамм
-
Жиры
7,1
грамм
-
Углеводы
40,1
грамм
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Куриное филе 1 штука
Лук ½ штуки
Помидоры 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Молоко 70 мл
Перец молотый черный ½ чайной ложки
Карри 0,67 чайной ложки
Молотая паприка 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
-
1. Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
- 3. Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
-
4. В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, карри, паприку и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
- 5. Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.
Совет к рецепту
Калорийность даного блюда составляет всего 465 ккал! Его очень просто и быстро приготовить, но результат приятно порадует! Вкус получается нежным, сладким или с кислинкой (зависит от сорта яблок), готовое мясо очень мягкое за счет молока и сока лука и яблок. Для любителей более интересных блюд, в молочную смесь можно добавить корицу, мускатный орех или даже мед, а вместо яблок использовать грушу или айву. Побалуйте себя вкусным и диетическим обедом!
Похожие рецепты
Картофельный пирог с курицей
Ингредиенты
Пшеничная мука 150 г
Сливочное масло 50 г
Соль щепотка
Куриное филе 400 г
Помидоры 2 штуки
Лук ½ штуки
Чеснок 2 зубчика
Сыр 100 г
Картофель 4 штуки
Курица, запеченная под тертым картофелем
Ингредиенты
Картофель 4 штуки
Куриное филе 2 штуки
Лук 1 штука
Помидоры 2 штуки
Сметана 3 столовые ложки
Яйцо куриное 3 штуки
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Капуста по‑деревенски с куриным филе
Ингредиенты
Капуста 300 г
Сметана 50 г
Куриное филе 250 г
Соль 1 чайная ложка
Перец молотый черный ½ чайной ложки
Карри 1 чайная ложка
Лук 1 головка
Вода 1 стакан
Карри с курицей
Ингредиенты
Кокосовое молоко 400 мл
Куриное филе 2 штуки
Лук 1 штука
Молотый красный перец по вкусу
Лайм 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Тертый имбирь 2 чайные ложки
Куркума 2 чайные ложки
Карри 2 чайные ложки
Куриное филе жареное с луком в медовом маринаде
Ингредиенты
Куриное филе 1 штука
Карри 1 чайная ложка
Перец молотый черный ½ чайной ложки
Прованские травы 1 чайная ложка
Молотый имбирь ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Гречишный мед 1 столовая ложка
Лук ½ штуки
Соль по вкусу
Паприкаш из вешенок
Ингредиенты
Вешенки 1 кг
Сладкий перец 2 штуки
Чеснок 4 зубчика
Лук 3 головки
Белое сухое вино 100 мл
Помидоры 1 штука
Молотая паприка 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Растительное масло по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.