Куриное рагу с овощами и рисом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1173
ккал
-
Белки
33,9
грамм
-
Жиры
93,9
грамм
-
Углеводы
46,6
грамм
Ингредиенты
Рис 1 стакан
Куриное филе 500 г
Помидоры 3 штуки
Сладкий перец 1 штука
Красный лук 2 штуки
Петрушка ½ пучка
Растительное масло 2 стакана
Инструкция приготовления
-
1. Куриное филе нарезать крупными кусками и обжарить в глубоком сотейнике на растительном масле 5-7 мин.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Добавить мелко нарезанные овощи и рис.
-
3. Посыпать блюдо приправой (магги супер приправа 10 овощей) и залить водой.
-
4. Тушить на медленном огне 15-20 минут.
-
5. При подаче посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Рыбное филе, тушенное с рисом и овощами
Ингредиенты
Филе рыбы 400 г
Рис 200 г
Помидоры 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Белое сухое вино 50 мл
Чеснок 1 зубчик
Растительное масло 100 мл
Петрушка 40 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Острый гарнир из фасоли и риса
Ингредиенты
Рис 200 г
Помидоры 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Красный перец чили 1 штука
Чеснок 5 зубчиков
Красная консервированная фасоль 2 банки
Лук репчатый 2 штуки
Растительное масло 2 столовые ложки
Помидоры черри 8 штук
Вегетарианский плов по‑болгарски
Ингредиенты
Рис 1 стакан
Лук репчатый 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Сладкий перец 3 штуки
Помидоры 2 штуки
Соль по вкусу
Петрушка по вкусу
Паприкаш с зелеными яблоками из курицы
Ингредиенты
Лук репчатый 2 штуки
Куриное филе 800 г
Сладкий перец 4 штуки
Зеленые яблоки 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Петрушка 1 пучок
Молотая паприка 1,5 столовые ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Запеченное куриное филе с соусом сальса
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Сладкий перец 200 г
Красный лук 200 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Рис 300 г
Соус сальса 4 столовые ложки
Морковные котлеты с булгуром
Ингредиенты
Морковь 220 г
Булгур 150 г
Сладкий перец 10 г
Помидоры 10 г
Петрушка 5 г
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.