ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем

Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем

АВТОР: Алёна Казавчинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
649
44
48
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриного бедра
1 кг
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Растительное масло
5 столовых ложек
Зелень
3 стебля
Орегано
1 чайная ложка
Молотый сушеный чеснок
2 чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 1
1Подготовить продукты, филе промыть.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 2
2Лук очистить и нарезать полукольцами.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 3
3Помидор нарезать полукольцами, затем четвертинками (или удобным для вас способом).
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 4
4Перец нарезать соломкой или полукольцами.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 5
5В сковороду, вок или сотейник налить растительное масло и начать обжаривать перец.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 6
6Затем добавить лук.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 7
7Затем помидоры.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 8
8Зелень нарезать некрупно.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 9
9Добавить к готовящимся овощам.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 10
10Все перемешать и посолить по вкусу (примерно 1 чайная ложка соли).
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 11
11Сверху положить филе бедра.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 12
12Все перемешать и потушить под крышкой почти до готовности курицы, периодически перемешивая.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 13
13Добавить орегано.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 14
14Затем добавить сушеный чеснок.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 15
15Все перемешать и потушить еще минут 10.
Фото шага рецепта Куриные бедра тушеные с луком помидором и сладким перцем 175249 шаг 16
16Разложить порционно, добавив любой гарнир.
Совет к рецепту
В данном рецепте можно использовать филе индейки или любое быстро готовящееся мясо. Так как мы готовим без воды или бульона, рекомендуется брать немного замороженный продукт, он растает и образует бульон. Количество овощей или зелени можно корректировать, как и приправы.
Похожие рецепты
Баттер-чикен
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
1
0