Лосось с апельсинами и фенхелем
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
382
ккал
-
Белки
40,8
грамм
-
Жиры
18,9
грамм
-
Углеводы
10,2
грамм
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Молодой фенхель 1 штука
Оливки без косточек ¼ стакана
Оливковое масло extra virgin 2 чайные ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Филе лосося 4 штуки
Апельсиновый сок 2 столовые ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Острым ножом очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты. Переложите в миску и добавьте апельсиновый сок, тонко нарезанный фенхель, разрезанный пополам оливки, лимонный сок и 1 ложку оливкового масла. Посолите, поперчите и аккуратно перемешайте.
-
2. В большой сковороде на среднем огне разогрейте оставшееся масло и выложите рыбу. Обжарьте примерно 3 минуты, переверните и готовьте еще 1–3 минуты.
Шпаргалка
Как разделать лосося на филе
- 3. Выложите рыбу на тарелки, сверху положите салат с фенхелем.
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.