Морские гребешки с петрушкой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
367
ккал
-
Белки
29
грамм
-
Жиры
23,3
грамм
-
Углеводы
12,9
грамм
Ингредиенты
Морские гребешки 6 штук
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Петрушка 150 г
Лимонный сок 100 мл
Инструкция приготовления
-
1. Гребешки тщательно промыть, обсушить с помощью бумажного полотенца. Чеснок и петрушку мелко порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. В отдельной емкости смешать оливковое масло, чеснок и петрушку. Обвалять в получившейся смеси гребешки и убрать в холодильник на 30–40 минут.
-
3. Разогреть на сильном огне сковороду, убавив его немного непосредственно перед готовкой гребешков. Гребешки обжаривать по 1,5–2 минуты с каждой стороны.
-
4. Готовые гребешки разложить по тарелкам, сбрызнуть лимонным соком и сразу подавать.
Похожие рецепты
Гарнир из брокколи
Ингредиенты
Капуста брокколи 500 г
Мини морковь 250 г
Чеснок 2 зубчика
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 15 мл
Петрушка 1 пучок
Соль по вкусу
Лосось, запеченный с чесноком и горчицей
Ингредиенты
Петрушка 40 г
Чеснок 3 зубчика
Соль ½ чайной ложки
Дижонская горчица ½ столовой ложки
Перец черный молотый 0,129 чайной ложки
Оливковое масло 0,129 стакана
Лимонный сок 2 столовые ложки
Филе лосося 4 куска
Морские гребешки с соусом песто из мяты
Ингредиенты
Свежая мята 140 г
Оливковое масло 0,3 стакана
Обжаренные кедровые орехи ¼ стакана
Лимонный сок 1 столовая ложка
Чеснок 1 зубчик
Крупная соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Морские гребешки 450 г
Курица гриль замаринованная в травах
Ингредиенты
Лимонный сок ½ стакана
Оливковое масло ½ стакана
Прованские травы 2 столовые ложки
Чеснок 60 г
Куриные бедра 6 штук
Фенхель на гриле с черным оливковым соусом
Ингредиенты
Фенхель 2 головки
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Оливки без косточек 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 1 столовая ложка
Петрушка 17 г
Базилик 17 г
Шампиньоны с сыром в духовке
Ингредиенты
Шампиньоны 10 штук
Перец чили 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Петрушка 50 г
Соль по вкусу
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Твердый сыр 30 г
Комментарии: 7
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.