Паста с морепродуктами за 20 минут
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
393
ккал
-
Белки
19
грамм
-
Жиры
6,7
грамм
-
Углеводы
61,7
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Паприка 1 чайная ложка
Консервированные помидоры 400 г
Куриный бульон 1 мл
Спагетти 300 г
Морепродукты 240 г
Рубленая петрушка по вкусу
Лимон 1 кусок
Инструкция приготовления
-
1. Разогрейте масло на большой сковороде или в сковороде вок. Жарьте лук и чеснок 5 минут, пока они не размягчатся. Добавьте паприку, томаты и бульон. Доведите до кипения.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
2. Убавьте огонь, чтобы варить на слабом огне. Добавьте пасту и готовьте 7 минут, постоянно помешивая, чтобы паста не слиплась.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
3. Добавьте морепродукты. Готовьте еще три минуты, пока все ингредиенты не станут горячими, а паста не сварится.
-
4. Насыпьте приправы по вкусу. Посыпьте петрушкой и подавайте с ломтиками лимона.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.