Паста с морепродуктами за 20 минут
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
393
ккал
-
Белки
19
грамм
-
Жиры
6,7
грамм
-
Углеводы
61,7
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Паприка 1 чайная ложка
Консервированные помидоры 400 г
Куриный бульон 1 мл
Спагетти 300 г
Морепродукты 240 г
Рубленая петрушка по вкусу
Лимон 1 кусок
Инструкция приготовления
-
1. Разогрейте масло на большой сковороде или в сковороде вок. Жарьте лук и чеснок 5 минут, пока они не размягчатся. Добавьте паприку, томаты и бульон. Доведите до кипения.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
2. Убавьте огонь, чтобы варить на слабом огне. Добавьте пасту и готовьте 7 минут, постоянно помешивая, чтобы паста не слиплась.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
3. Добавьте морепродукты. Готовьте еще три минуты, пока все ингредиенты не станут горячими, а паста не сварится.
-
4. Насыпьте приправы по вкусу. Посыпьте петрушкой и подавайте с ломтиками лимона.
Похожие рецепты
Паста с телятиной, тушеной с овощами
Ингредиенты
Свежая кинза (кориандр) ½ пучка
Телятина 400 г
Морковь 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Лук 2 штуки
Укроп ½ пучка
Оливковое масло 5 столовых ложек
Консервированные помидоры 100 г
Чеснок 1 зубчик
Спагетти 1 кг
Соль щепотка
Перец черный молотый щепотка
Тмин щепотка
Сувлаки из свинины
Ингредиенты
Свиная шея 2 кг
Оливковое масло 5 столовых ложек
Сушеный орегано 1 чайная ложка
Чеснок 4 зубчика
Лук 2 головки
Лимон 1 штука
Красный сладкий перец 2 штуки
Легкая в приготовлении паэлья
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Сушеные листья тмина 1 чайная ложка
Копченая паприка 1 чайная ложка
Рис для паэльи 300 г
Белое сухое вино 3 столовые ложки
Консервированные помидоры 400 г
Куриный бульон 900 мл
Морепродукты 400 г
Лимонный сок 15 мл
Лимон ½ штуки
Рубленая петрушка по вкусу
Жаркое из морепродуктов с луком и белым вином
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Стебель сельдерея 2 стебля
Чеснок 1 зубчик
Белое вино 175 мл
Куриный бульон 300 мл
Кукурузная мука 1 столовая ложка
Вода 1 столовая ложка
Морепродукты 400 г
Укроп 1 пучок
Крем-фреш 5 столовых ложек
Белый хлеб по вкусу
Куриные грудки с арахисовым соусом
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Чеснок 3 зубчика
Карри порошок 2 чайные ложки
Куриная грудка 4 штуки
Мед 2,5 г
Арахисовое масло ¼ стакана
Куриный бульон ½ стакана
Запеченные ньокки с помидорами
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук 1 головка
Свежий красный перец 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Консервированные помидоры 400 г
Ньокки 500 г
Листья базилика 2 столовые ложки
Сыр моцарелла 125 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.