Рыба под пастой, запеченная на лимоне
порции: 4
готовить: 30 минут
4
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
290
13
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
244
ккал
-
Белки
21,1
грамм
-
Жиры
16,3
грамм
-
Углеводы
3,6
грамм
Ингредиенты
порции
Филе минтая 500 г
Лимон 1 штука
Петрушка 1 пучок
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Включить разогреваться духовку на 200 градусов.
-
2. Порезать лимон на кружочки.
-
3. Порезать филе минтая поперек таким образом, чтобы кусочки совпадали с диаметром кусочков лимона.
-
4. Положить в блендер петрушку, зубчики чеснока, залить оливковое масло, добавить соль. Все тщательно измельчить до образования пасты.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
5. Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него кружки лимона.
-
6. На кружки лимона положить сверху кусочки минтая.
-
7. Равномерно нанести пасту из петрушки на минтай.
-
8. Поставить противень в духовку на 15–20 минут.
-
9. Подавать горячей.
Совет к рецепту
Вместо минтая можно использовать треску, сайду.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 6
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.