ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рыба, запеченная под овощами и сыром

Рыба, запеченная под овощами и сыром

АВТОР: Эмма Молявко
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
41
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
879
110
39
23
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе рыбы
2 кг
Репчатый лук
3 штуки
Помидоры
3 штуки
Майонез
5 столовых ложек
Сыр
200 г
Куриное яйцо
3 штуки
Пшеничная мука
3 столовые ложки
Паприка
5 г
Соль
5 г
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Размораживаем и отжимаем филе рыбы. Да, отжимаем, т.к. в такой рыбе очень много воды. Нарезаем на куски размером 7х7 см.
2Солим, перчим, посыпаем паприкой или любимой приправой. Взбиваем яйца с мукой. Обмакиваем каждый кусочек рыбы в смесь и быстро обжариваем на сковороде. Перекладываем рыбку на противень.
3Режем лук кольцами и укладываем поверх рыбы. Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем поверх лука. Обязательно в такой последовательности, тогда лук будет хрустящим, а не тушеным. На каждую башенку капаем немного майонеза или сметаны, засыпаем тертым сыром.
4Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 15–20 минут.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (5):
2
вас никто и не собирается убеждать, просто не ешьте
0
а я вот попробую)
0
а какую рыбу лучше?
Похожие рецепты
Шампиньоны с ветчиной
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Закуска из кальмаров с рисом
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0
Аранчини по-сицилийски
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0