Основные блюдаДетское менюГорячие закускиГорячие закуски

Рис детский с овощами

АВТОР: Лилия Богославская

порции: 4ГОТОВИТЬ:

15 минут

Автор рецепта

Автор: Лилия Богославская1 рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

347

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Длиннозерный рис

300 г

Репчатый лук

1 штука

Морковь

1 штука

Замороженный зеленый горошек

150 г

Фермерская сметана

2 столовые ложки

Морская соль

по вкусу

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Отварить рис, можно взять басмати. Почистить овощи.

ШпаргалкаКак сварить рис

2В сотейник положить сметану и поставить на огонь. Положить в разогретую сметану мелко нарезанный лук, кубиками нарезанную морковь и тушить 7-10 минут. Затем положить зеленый горошек и соль и потушить еще пару минут.

3В готовую овощную смесь добавить предварительно отваренный рис, перемешать и прогреть еще минуту.

Совет к рецептуХорошо в качестве гарнира в детском меню. Bon appetit!

теги:

Комментарии

Читайте также:

Вопрос

Чем крок-мадам отличается от крок-месьеОтвечает французский повар

Мастер-класс

Как приготовить идеальную яичницуПоказывает и рассказывает редакционный повар «Еды» и наставник школы «Еды» Маша Матусова

спецпроекты